笑顔が笑顔を連れてくる♪

こんばんは～～～☆




ワタシが、ここ半年ほど、続けている　（忘れちゃう時もあるけど～＾＾；）



　　☆　呼吸法　☆




呼吸法、って、大げさに言っちゃったけど。。。



要は、　「深呼吸」　です　(笑)





ワタシの場合は、　鼻から吸って、口から吐く。


とにかく、「ギリギリまで息を吐く」事が大事です。



吐き切れば、大きく吸い込めますからね～～～♪♪






そして。。。ただの深呼吸ではないところは～～～




若返りの～～～、アンチエイジングの～～～、美肌効果ありの～～～～

しわを消すための～～～～　　（←もう、いいっちゅ～の！？　しつこかったかな？(笑)）






　☆　ピンクの呼吸法　☆　　を



続けているんです☆




それはね・・・・　こ～んなピンク　↓　を　イメージして、



　　



吸い込んで～～～　吐いて～～～って、大きく深呼吸をするだけ☆




その時に、ピンクをイメージして、ピンク色の空気が身体に入ってくるのをイメージするんです♪





最初は、上手くイメージできなくて、脳が勝手に「黄色」をイメージしちゃったり、とか


ありましたが＾＾；(笑)





なので、いつも、好きなタイプのピンク色の小物を見ながら、深呼吸をしていたら。。。




今では、ピンク色を見なくても、簡単にピンクをイメージできるようになりました








色が持つパワーって、実証されているんですよ～～～☆



マク○ナル○　だって、看板や店内の装飾に　「赤」　が多いのは　有名な話ですよね。


赤をはじめとする暖色系の色は、食欲を増進させる効果を持っているので、


購買数アップに繋がります。





そして、病院の待合室も。。。昔は、清潔さを表す　「白」　が多かったと思います。


でも今は、ピンクや、淡いグリーン、淡いブルーなど、ストレスを和らげる効果のある色に


変わってきていますね。　






カラーセラピーとか、風水とか、　色で、心や身体を癒したり、　環境を整えたり、と


そんな効果があるのです。






話は　「ピンクの呼吸法」　に　戻りますが。。。



ピンクは、血行を良くし、新陳代謝を良くする　効果があるそうです☆



それで、美肌やシワに効くのね～～～（*＾▽＾*）





ナンと言っても　タダ　　ですし～～～ぃ



深呼吸自体、身体にもココロにも、とっても良いですから～～～～☆





ステキ女子　を目指す皆さんに、おススメです



（イヤ、イヤ。。。ステキ男子を目指す皆さんにも。。。おススメ！(笑)）







あっ！　効果が出てるのかどうかは。。。。。。。



。。。。ん～～～ん。。。。。



。。。自分でも。。。。。よく、分かりましぇ～～～ン　





（今度、周りの人たちに聞いてみます～～～(´ー｀A;) ｱｾｱｾ）







今日もお読みいただき、有難うございます